バレエストレッチ

巡りを高める“ストレッチ”

「体がかたい」と感じている方は、筋肉の緊張が強く、巡りが滞ったまま施術を受けてしまうともったいない結果になってしまいます。

そんな方にこそおすすめなのが、施術前に行うこのバレエストレッチ。

全身をゆるやかに動かしながらほぐしていくことで、巡りやすく、整いやすい土台が整っていきます。

腸もみ・骨盤矯正・カッピングなどの施術をより深く、効果的に受けていただくためには、事前に体をしっかりゆるめておくことがとても大切です。

「どんな動き？」「ついていけるかな？」と不安な方も、まずは動画で雰囲気を感じてみてください。

バレエストレッチのやさしい動きと空気感を、1分でご紹介しています。

📹【動画をここに埋め込んでください】

サロンの穏やかな雰囲気や、伸びる気持ちよさを体感していただけたら嬉しいです。

「バレエ」と聞くとハードルが高そうに思われがちですが、通われている方のほとんどがバレエ未経験です。

月に2回ほどのペースでも、

など、内側から体が変化していくのを感じていただいています。

ちなみに、私自身がバレエを始めたのは“体が硬い”と指摘された幼児検診がきっかけでした。

だからこそ、体がかたい方の気持ちに寄り添って、無理なく安心して伸ばせる内容にしています。

動画

バレエストレッチでは、呼吸を意識しながら普段使わない“バレエ筋”をやさしく刺激していきます。

ヨガのように呼吸とポーズを、ピラティスのように体幹を、バレエならではのしなやかなラインを──

すべてをバランスよく取り入れながら動かしていきます。

呼吸が深まることで酸素や「気」の巡りも高まり、自律神経やホルモンバランスを整えるサポートにも繋がります。

PMSや更年期の不調が楽になったという声も多く届いています。

また、ストレッチで体がゆるむことで、施術そのものの効果もぐっとアップします。

そんな変化も、ぜひ体感してください。

体が硬くて、ストレッチが苦手

むくみ・冷え・ぽっこりお腹が気になる

施術の効果をもっと感じたい

リラックスしながら体を整えたい

PMSや更年期の不調が気になる

無理なく、自分のペースで。

まずは気持ちよく
「伸びる」ことから、
カラダの変化をはじめてみませんか？